INDICE:
 Sexo y Sexualidad.

1.-Diferencia entre sexo y sexualidad
 2.- Buena salud sexual
 2.1- Sexo y salud
 2.2- Endorfina y sexo
 2.3- Hormonas
2.3.1 Sexo es vida !
 2-4- Placer sexual
 3.- Componentes biológicos de la sexualidad
 4.- Componentes psicológicos de la sexualidad
 5.- Componentes socioculturales y éticos
 6.- Masturbación
 7.- Anatomía sexual y reproductiva
 8 –Bibliografía










 1 – DIFERENCIA ENTRE SEXO Y SEXUALIDAD

 Sexo Diferencia física y de conducta que distingue a los organismos individuales, según las funciones que realizan en los procesos de reproducción.. A través de esta diferencia, por la que existen machos y hembras, una especie puede combinar de forma constante su información genética y dar lugar a descendientes con genes distintos. Algunos de estos descendientes llegan a adaptarse mejor a las posibles variaciones del entorno.

 SEXUALIDAD Conjunto de fenómenos emocionales y de conducta relacionados con el sexo, que marcan de forma decisiva al ser humano en todas las fases de su desarrollo.
El concepto de sexualidad comprende tanto el impulso sexual, dirigido al goce inmediato y a la reproducción, como los diferentes aspectos de la relación psicológica con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos a la vez) y de las expectativas de rol social.
 En la vida cotidiana, la sexualidad cumple un papel muy destacado ya que, desde el punto de vista emotivo y de la relación entre las personas, va mucho más allá de la finalidad reproductiva y de las normas o sanciones que estipula la sociedad.
 Se define como: Un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la Reproducción y la orientación sexual. Se vive y se expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, papeles y relaciones interpersonales.

 La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas ellas se vivencias o se expresan siempre. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales. Se propone que la sexualidad es un sistema de la vida humana que se compone de cuatro características, que significan sistemas dentro de un sistema. Éstas características interactúan entre sí y con otros sistemas en todos los niveles del conocimiento, en particular en los niveles biológico, psicológico y social.

 2 - BUENA SALUD SEXUAL.  Consejos para mantener la salud sexual:

• La mejor manera de prevenir infecciones de transmisión sexual es teniendo relaciones solo con su pareja y que ambos sean fieles.
• Evite el consumo de tabaco, de alcohol y de otras drogas o sustancias adictivas.
• Si tiene relaciones ocasionales o con trabajadoras sexuales, use siempre condón para prevenir el SIDA y el contagio de otras infecciones de transmisión sexual.
• No permita ni ejerza la violencia en sus relaciones sexuales.
• Acuda a su clínica para que lo orienten en métodos de planificación familiar.
• Explore su sexualidad y la de su pareja y mejore su vida sexual.
• Si tiene algún síntoma o molestia durante su relación sexual, acuda a su Unidad de Medicina Familiar para su revisión y atención oportuna.
• Favorezca las caricias y el contacto físico, sin reprimir sentimientos y emociones con su pareja.
• Si no tiene pareja y le gustaría tener una, no se aislé, todos necesitamos del enamoramiento y del amor.
• Si se siente incomodo o presionado durante sus relaciones sexuales, busque la ayuda de un profesional para que lo oriente adecuadamente
• No se quede con la duda, busque información especializada o la ayuda de un profesional que lo oriente adecuadamente.
• Procure una alimentación adecuada, duerma bien y practique ejercicio de manera regular.

2-1 SEXO Y SALUD
 El sexo puede centrarse en los órganos reproductores, pero implica todos los aspectos Del cuerpo y de la mente. Una dieta equilibrada, ejercicio y relajación constituyen hábitos que favorecerán una sexualidad sana y gratificante.

 2-2 ENDORFINAS Y SEXO
 El nivel de los elementos químicos llamados endorfinas. Liberados por el celebro. Estos elementos parecen estar estrechamente relacionados con las sensaciones saludables y de euforia. Las endorfinas son liberadas cuando te encuentras en forma y hacen que te sientes relajado. La propia actividad sexual produce una mayor liberación de endorfina. Si estas bajo de forma, enfermo, deprimido o agotado, los niveles de endorfina serán bajos.

 2-3 HORMONAS
 El funcionamiento sexual depende de ciertas hormonas, presentes en el organismo en proporciones adecuadas.
Estas hormonas especialmente la testosterona en los hombres y el estrógeno y las progesteronas en las mujeres. Son fundamentales para las respuestas sexuales normales son fundamentales para las respuestas sexuales normales. Vitaminas y minerales específicos son necesarios para su producción y si tú ingieres los alimentos apropiados, tu cuerpo recibirá los nutrientes que le permitan funcionar a su máximo nivel sexual.

2-3-1 SEXO  ES VIDA!

El 18,6 %  de la población masculina adulta de nuestro país padece obesidad, y un 44,2% tiene sobrepeso,
    Boston Medical Group resalta que esta patología están directamente relacionadas con trastornos cardiovasculares , hipertension, diabetes y, ademas , aumenta el riesgo de padecer disfusion eréctil.

Los hábitos de la vida sedentarios, que ademas incluyen una dieta rica en hamburguesas, bollería industrial,
   carnes rojas, embutidos y en general muchas grasas y poca vitaminas,inciden de forma muy negativa en la calidad de vida de los pacientes y en su capacidad para mantener una vida sexual saludable.

    El 67,4% de los pacientes con disfuncion eréctil padece obesidad o trastornos de la alimentación .
     Es importante destacar que " poder mantener una vida sexual saludable es muy beneficioso para estos pacientes en todos los aspectos .La liberacion de hormonas que se produce al mantener relaciones sexuales ayuda a eliminar las encimas toxinas que produce el organismo con el estres, favoreciendo la reduccion de los niveles de ansiedad".

   

 2.4- PLACER SEXUAL COMPRENDER EL PLACER SEXUAL EN POCAS PALABRAS….

 El placer sexual es lo que experimentamos al estar excitado sexualmente. El ciclo de respuesta sexual es el patrón de alteraciones en el cuerpo y en lo que sentimos cuando obtenemos placer sexual. La salud sexual mejora la Saud y el bienestar. El cuerpo completo del hombre puede producirle sensaciones placenteras, pero en él hay nueve puntos especiales que tal vez no conoces.

 1. Entre el labio inferior y la barbilla
2. La manzana de adán. . Es una zona estrechamente conectada a los genitales
3. Bajo el hueso del tobillo.
4. Los pezones.
5. El pliegue entre los testículos.
6. El perineo.
 7. El pene.
 8. La punta del pene.
9. El frenillo. .


 3 – COMPONENTES BIOLÓGICOS DE LA SEXUALIDAD

 La sexualidad está conformada por los elementos biológicos, es decir, el sexo; los psicológicos, como es el sentirse y pensarse como hombre o mujer; y los sociales, que hacen referencia al comportamiento. 

 Dimensión biológica Comprende aquellos aspectos que desde el punto de vista físico y orgánico tienen que ver con la expresión sexual. Se integran en ella, por tanto, distintos aparatos y órganos regidos por el cerebro que, tras recibir información desde los órganos de los sentidos, elabora la respuesta sexual humana. Los órganos de los sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) son parte esencial de esta dimensión así como la piel, que en su totalidad constituye el mayor órgano sensorial sexual y es considerada, junto con las mucosas, un agente erógeno de importancia capital. Los órganos genitales, que se integran en esta dimensión, a menudo han monopolizado todos los aspectos placenteros de la sexualidad en detrimento del placer proveniente de otras zonas corporales como la piel.


 4 – COMPONENTES PSICOLOGICOS DE LA SEXUALIDAD

 Dimensiones psicológica y social Cada persona va perfilando a lo largo del tiempo una actitud propia sobre la sexualidad, que será facilitadora o inhibidora de su expresión según sus propias experiencias, las referidas por otras de su entorno, el ambiente social y cultural en el que está inmersa, su formación y su información, sus creencias religiosas, etc.
 Así pues, la dimensión psicosocial de la sexualidad conjuga factores psicológicos (emociones, ideas, actitudes personales) con factores sociales (influencia del entorno social) y su evaluación es muy importante porque con ella se puede explicar el origen de numerosos trastornos sexuales.
 La sexualidad la define la Organización Mundial de la Salud (OMS) como: "Un aspecto central del ser humano como presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. La sexualidad está influida por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales." La OMS orienta también la necesidad de atender y educar la sexualidad humana. Para esto es de suma importancia, reconocer los derechos sexuales:

 - El derecho a la libertad sexual.
- El derecho a la autonomía, integridad y seguridad sexuales del cuerpo.
 - El derecho a la privacidad sexual.
- El derecho a la equidad sexual.
 - El derecho al placer sexual.
 - El derecho a la expresión sexual emocional.
 - El derecho a la libre asociación sexual.
 - El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables.
 - El derecho a información basada en el conocimiento científico.
 - El derecho a la educación sexual integral.
 - El derecho a la atención de la salud sexual.





 5- COMPONENTES SOCIOCULTURALES É ETICOS EL MARCO SOCIAL:


 La actitud social ante la sexualidad se ha vuelto más libre y tolerante. Esto es un importante progreso en la sociedad. Los intereses socioeconómicos han suprimido algunas normas sexuales tradicionales, por que cuentan con medios suficientes para mantener y seguir aprovechando las necesidades sexuales EL MARCO ETICO: Es evidente de que en la sociedad actual con características cosmopolitas y pluralistas resulta cada vez más difícil encontrar los comunes denominadores a los diferentes grupos.
En sociedades cerradas o épocas de la de la civilización occidental con gran preponderancia de lo religioso, era la religión a través de la fe, la tradición oral y escrita o la doctrina quien otorgaba contenido al marco ético. La sociedad canónica (religiosa) se seculariza.
 La Iglesia comparte ya el poder del Estado ni las leyes que se basan en las doctrinas religiosas.
Surge entonces la tentación de creer que a través de la razón el hombre puede llegar a otorgar contenido a la ética y por medio de ésta analizar el bien y el mal. EL MARCO CULTURAL:
 Hace casi cincuenta años se firmaba la Declaración Universal de los Derechos Humanos: "Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos sin distinción alguna de raza, color, sexo, idioma, religión, opinión política o de cualquier otra índole, origen nacional o social, posición económica, nacimiento o cualquier otra condición."






 6 - LA MASTURBACIÓN
 La masturbación, tanto femenina como masculina, es la estimulación de los órganos genitales con el objeto de obtener placer sexual, pudiendo llegar o no al orgasmo.
 El verbo «masturbar» hace referencia a la práctica de la masturbación.
 La masturbación puede realizarse por uno mismo en solitario o como estimulación realizada sobre los genitales de otra persona con los mismos fines placenteros, como ocurre en la masturbación mutua.

La masturbación suele efectuarse con las manos o mediante el frotamiento de los genitales contra algún objeto adecuado, como los llamados «juguetes sexuales», para obtener este tipo de excitación Hombres.
 La mayoría de los hombres se masturban agarrando el pencón la mano, moviéndola de arriba hacia abajo o de atrás hacia adelante, según la postura del individuo.
 Otros no utilizan toda la mano sino que agarran la zona del frenillo entre los dedos índice. 















 La mayoría de las mujeres se masturba estimulando la zona del clítoris, suelen utilizar los dedos para masturbarse. El uso de dilos, vibradores y otros juguetes eróticos parece estar extendiéndose entre la población femenina. No resulta fácil saber cuántas los emplean.

 Existen artilugios eléctricos y mecánicos para que los hombres se masturben: muñecas inflables, vagina artificiales, bombas de vacío, etc. También pueden utilizar vibradores, concentrando su actividad sobre el frenillo.

 7 – ANATOMIA SEXUAL Y REPRODUCTIVA.
 La anatomía sexual y reproductiva incluye los órganos sexuales. Los hombres y mujeres tienen diferente anatomía sexual.
 Partes de la anatomía sexual externa de la mujer:
Vulva (labios externos, labios internos, clítoris, Apertura de la vagina, montes de Venus) 

 Partes de la anatomía sexual interna de mujer comprenden (la vagina, el útero las trompas de Falopio) 















Partes de la anatomía sexual externa del hombre: El pene, el escroto.

EL PENE: Es un órgano complejo, esta hecho de tejido musculoso, arterias, venas. Se componen de los siguientes elementos: base tronco, corona, glande.

 EL ESCROTO: Es la parte externa y visible de los testículos, es como un saco muscular suave y con paredes sutiles, que contiene dos compartimientos donde se encuentra los testículos. 




 Partes de la anatomía sexual interna del hombre:(comprende, los testículos, los conductores deferentes, los elidimos, las vejigas seminales, las glándulas de Cowper, la próstata, los conductos eyaculatorios, la uretra.

 8 – BIBLIOGRAFIA
 http://foro.univision.com/ http://es.wikipedia.org/wiki/Masturbacion http://www.cuidadodelasalud.com/cuidado-del-cuerpo/como-tener-una-buena-salud-sexual/ http://freecountry.bligoo.com/la-sexualidad-en-su-dimension-biologica-psicologica-y-social. http://www.hoy.com.ec/libro6/placer/jo04.htm http://www.esmas.com/mujer/sexoyamor/erotismo/358806.html http://www.ayuda-psicologia.org/2009/12/la-sexualidad-sana.html EDITA. PLANETA. HOMBRES Y MUJERES http://www.plannedparenthood.org/esp/temas-de-salud/sexo-sexualidad/anatomia-sexual-y-reproductiva-22959.htm http://docentes.educacion.navarra.es/~metayosa/3esorela3.html